Berat Badan Turun, Begini Tips Diet ala Maia Estianty

VIVIA MEDIA — Maia Estianty membagikan pengalaman dietnya setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak satu kilogram tanpa mengonsumsi suplemen.

Melalui akun Threads pribadinya, istri Irwan Mussry itu mengungkapkan perubahan pola makan yang dijalaninya selama beberapa hari terakhir.

Maia mengatakan dirinya memilih menghindari nasi dan mie sebagai sumber karbohidrat. Sebagai gantinya, dia lebih banyak mengonsumsi sayuran dan memenuhi kebutuhan protein dari sumber hewani maupun nabati.

| Baca Juga: Anak Tetap Prioritas, Begini Cara Baim Wong Atur Waktu di Tengah Kesibukan Film

Selain menjaga pola makan, Maia juga rutin berolahraga dengan bersepeda. Katanya, kombinasi pola makan sehat dan olahraga sudah cukup membantu menurunkan berat badan tanpa perlu mengandalkan suplemen.

"Akhirnya berat badanku turun sekilo dengan enggak makan nasi, enggak makan mie, cuma makan salad, gado-gado, rujak cingur, sama olahraga sepeda. No suplemen. Makan protein hewani atau nabati sangat oke. Lumayan dah turun sekilo. Semangat," tulis Maia pada Jumat (10/7/2026).

Sebelumnya, Maia mengaku berat badannya naik hingga tiga kilogram. Kenaikan berat badan itu terjadi setelah rangkaian pernikahan putranya, El Rumi selesai.

| Baca Juga: Kedekatan Daffa Wardhana dan Arafah Rianti di Medsos Picu Spekulasi Pacaran

Selain itu, aktivitas syuting dan olahraganya pun sempat terhenti sejenak kala itu

Maia juga menyebut perubahan hormon akibat mulai memasuki masa menopause turut memengaruhi berat badannya.

"Gileee, berat gue naik 3 kg. Kelar kawinan anak, udah enggak syuting lagi, udah kendor olahraga, ditambah mulai menopause. Berat badan ajeee gileeee... naik kayak pesawat roket," tulisnya.

Selain membagikan tips soal diet, melalui unggahan di Threads-nya, ibu tiga anak itu juga kerap mengunggah kebahagiaannya setelah memiliki cucu pertama dari Al Ghazali yang diberi nama Soleil Zephora Ghazali alias Baby Soso.