Annisa Pohan Minta Anak Muda Waspada, Usia Produktif Kian Rawan Sakit Jantung
Kedua, menjadi teladan bagi keluarga, tetangga, maupun rekan kerja dalam menerapkan pola hidup sehat. Ketiga, menyebarluaskan informasi mengenai bahaya penyakit jantung pada usia muda sekaligus pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga kesehatan jantung.
Lima Langkah Menjaga Jantung Tetap Sehat
Upaya pencegahan penyakit jantung juga terus didorong melalui program Panca Usaha Jantung S.E.H.A.T. Program ini mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat secara konsisten melalui lima langkah sederhana.
| Baca Juga: Di Indonesia Jadi Sayur dan Obat, Daun Kelor Dilarang Dikonsumsi di Australia
Lima langkah itu adalah menyeimbangkan gizi dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah serta mengurangi makanan berlemak, menjauhi rokok dan paparan asapnya, mengelola stres, rutin memantau tekanan darah, serta berolahraga secara teratur.
Penerapan langkah terakhir diwujudkan melalui berbagai aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin diketahui dapat memperkuat otot jantung, melancarkan peredaran darah, membantu menurunkan tekanan darah, sekaligus menjaga berat badan tetap ideal.
Annisa mengajak masyarakat untuk memandang kesehatan sebagai investasi yang harus dijaga sejak dini. Menurutnya, kebiasaan hidup sehat yang dilakukan secara konsisten akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung di masa depan.
“Kesehatan adalah mahkota yang hanya terlihat oleh mereka yang sakit. Maka, sebelum mahkota itu lepas, rawatlah dengan penuh kasih sayang. Jantung yang sehat bukan hanya anugerah, tapi juga pilihan. Dan pilihan itu ada di tangan kita masing-masing,” tandas Annisa. (*)
