Tren Baru Gen-Z: Detoks Media Sosial Demi Mental yang Lebih Sehat

"Koneksi nyata memberikan rasa memiliki terhadap sebuah komunitas. Hal itu yang sekarang banyak dicari Gen-Z karena mereka ingin merasa tidak sendirian," katanya.

Kehadiran ruang komunal atau fourth spaces dinilai mampu menghadirkan sense of belonging, sesuatu yang sulit diperoleh hanya melalui interaksi virtual.

Ia menilai kesempatan untuk berbicara, melakukan aktivitas bersama, hingga bertemu orang-orang dengan minat serupa dapat menjadi bagian dari praktik self-care yang sederhana, tetapi berdampak besar terhadap kesehatan emosional.

| Baca Juga: Barista Kini Tak Hanya Jago Meracik, Kemampuan Bercerita Soal Kopi Juga Penting

Tekanan psikologis ternyata tidak berhenti pada kondisi mental. Dokter Iksanuddin Qothi menjelaskan bahwa stres berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan kulit melalui peningkatan hormon kortisol.

Menurutnya, menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya mengandalkan produk perawatan. Mengelola stres dan menjaga kesehatan mental juga menjadi bagian penting dari perawatan kulit secara menyeluruh.

Mencari Ruang untuk Bernapas

Meningkatnya kebutuhan akan interaksi langsung juga tercermin dari hasil Survei Jakpat 2025. Survei tersebut menunjukkan bahwa sebagian besar Gen Z di Indonesia tertarik mengikuti aktivitas social development, seperti bergabung dengan komunitas dan mengikuti kegiatan yang memungkinkan mereka bertemu secara langsung.

Sebagai representasi Gen-Z, Xaviera Putri menilai ruang-ruang seperti itu menjadi semakin relevan di tengah padatnya aktivitas digital.

| Baca Juga: Tubuh Gatal saat Olahraga? Ini Penjelasan Dokter dan Tips Mengatasinya

“Media sosial sering membuat kita sibuk mengikuti berbagai ekspektasi hingga lupa menyediakan waktu untuk diri sendiri. Bertemu orang baru, mencoba aktivitas yang ringan, dan menikmati kembali interaksi secara langsung menjadi pengalaman yang semakin penting bagi generasi muda,” ujar Xaviera.

Brand Representative Lightplus, Nastiti Prawitasari, melihat Gen-Z hidup di tengah ekspektasi digital dan tekanan dari media sosial.