Kantongi Sertifikat dari AS, Marshanda Rutin Jalani Terapi Suara Sendiri di Rumah

VIVIA MEDIA — Marshanda kembali membagikan perjalanan pemulihan dirinya ke media sosial. Ia mengaku memiliki hobi baru, yaitu melakukan terapi suara (sound healing) sendiri di rumah.

Aktris film ‘Saat Aku Bersuara’ itu memamerkan instrumen terapinya, yaitu crystal singing bowl melalui unggahan terbaru di Instagram pribadi.

Marshanda mengungkap, ia membelinya langsung dari Los Angeles, Amerika Serikat beberapa waktu lalu. Di sana pula ia belajar menjadi seorang sound healer hingga mendapatkan sertifikat resmi.

| Baca Juga: Pamer Foto Lama Badan Langsing, Marshanda Bertekad Turun 12 Kg dalam 6 Bulan

“Di situ juga gue mengambil sekolah sertifikasi Sound Alchemy menggunakan singing bowl ini. Kalau gue mau, sebenarnya gue bisa sebetulnya menjadi profesional Sound Healer secara gue sudah tersertifikasi melalui crystal cadence atau Jeralyn Glass nama gurunya,” ucapnya di Instagram, Selasa (18/8/2026).

Meski telah memiliki lisensi resmi, wanita berusia 37 tahun itu memilih menggunakan kemampuannya untuk diri sendiri sebagai hobi. Ia menyebut, terapi suara membuat pikiran dan jiwanya jadi jauh lebih tenang.

“Tapi gue memilih ini menjadi salah satu hobi yang paling gue suka lakukan di rumah, terutama ketika gue lagi mau lebih menyatu dengan suara hati gue, ekspresi jiwa gue, dan merasa lebih tenang,” jelasnya.

| Baca Juga: Profil Najma Tsuroyya, Putri Ulama di Tuban yang Kini Jadi Istri Kadam Sidik

Dalam kesempatan tersebut, ia sekaligus menunjukkan cara menggunakan crystal singing bowl.

“Gue biasanya main singing bowl sambil menggumamkan sesuatu atau nyanyi,” ujarnya, lalu mempraktikkannya.

Marshanda memulai terapi suara dengan mengetuk satu per satu singing bowl secara perlahan, lalu bernyanyi lembut. Sesekali ia menggesekkan pemukul khusus di bibir mangkuk untuk menghasilkan suara yang lebih harmonis.

Diketahui, Marshanda adalah salah seorang publik figur Indonesia yang vokal menyuarakan isu kesehatan mental di media sosial.

| Baca Juga: Tak Sekadar Murah, Ini Pertimbangan Tasya Kamila Saat Memilih Produk untuk Keluarga

Ia kerap membagikan momen perjalanan pemulihan dirinya kepada netizen.

Selain terapi suara, mantan istri Ben Kasyafani itu juga pernah melakukan rage ritual alias ritual pelepasan amarah dengan mengekspresikan dan melepaskan emosi melalui gerakan fisik dan suara yang terkontrol.

Apa Itu Terapi Suara?

Dilansir dari berbagai sumber, terapi suara atau sound healing adalah metode pemulihan holistik yang memanfaatkan suara dari instrumen khusus untuk membantu menyeimbangkan kondisi fisik, mental, dan emosional seseorang.

Sound healing dipercaya mampu merilekskan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu seseorang jadi lebih fokus. (*)