Dion Wiyoko Tak Lagi Kejar Tubuh Ideal, Kini Ingin Tetap Sehat untuk Keluarga

“Buat teman-teman semuanya yang tidak biasa misalnya tidur jam 10 malam itu rasanya mungkin susah. Kok bisa sih lo jam 10 udah tidur. Tapi itu memang udah saya lakukan dan udah cukup lama,” katanya.

Kebiasaan tersebut kemudian tidak hanya menjadi rutinitas pribadi. Dion berusaha menerapkannya dalam kehidupan keluarga, termasuk menjadi contoh bagi anaknya.

| Baca Juga: Marcell Darwin Tanamkan Gaya Hidup Sehat Sejak Dini pada Anak Lewat Olahraga

“Dan itu memang yang sudah saya lakukan. Dan juga saya mungkin contohkan ke anak saya juga dan keluarga saya. Jadi mungkin habit-habit yang sederhana itu yang selalu saya pegang terus sampai saat ini,” ujarnya.

Kuncinya Bukan Memaksakan Diri, tetapi Menikmati

Kesibukan pekerjaan menjadi tantangan tersendiri bagi Dion untuk mempertahankan rutinitas olahraga. Namun, ia memiliki satu prinsip sederhana: aktivitas fisik harus menyenangkan.

Menurutnya, seseorang akan sulit mempertahankan olahraga jika sejak awal aktivitas tersebut terasa sebagai beban.

“Yang utama adalah enjoy aja dulu. Kita cari aktivitas. Apa sih, mau sekeren apa pun, tapi kalau misalnya nggak enjoy ya udah. Mungkin sekali dua kali udah beres, udah nggak dilakuin lagi,” katanya.

| Baca Juga: Ajari Pola Hidup Sederhana, Tya Ariestya dan Suami Dukung Anaknya Belajar Berdagang

Karena itu, Dion menyarankan orang untuk mencoba berbagai aktivitas sampai menemukan olahraga yang benar-benar disukai.

“Yang penting kan ada penasaran itu dulu. Mungkin mencoba, diajakin sama komunitas, diajakin sama teman-temannya. Oh boleh ah nyobain. Oh akhirnya enjoy nih, akhirnya kelanjutan sendiri,” ujarnya.

Ketika sudah menemukan aktivitas yang menyenangkan, persoalan waktu pun menurutnya menjadi lebih mudah diatasi.