Tak Hanya dari Luar, Yura Yunita Jaga Asupan untuk Rawat Kecantikan

VIVIA MEDIA — Bagi Yura Yunita, kecantikan bukan sekadar persoalan yang terlihat ketika seseorang bercermin. Ada bagian yang tidak tampak, namun ikut menentukan bagaimana seseorang merasa sehat dan nyaman dengan dirinya sendiri, yakni apa yang dikonsumsi dan bagaimana tubuh dijaga dalam keseharian.

"Menurut saya, kecantikan sejati bukan hanya tentang bagaimana kita merawat kulit dari luar, tetapi juga bagaimana kita memberikan tubuh asupan yang tepat dari dalam. Merawat diri adalah sebuah proses yang menyeluruh," ujar Yura Yunita di Jakarta baru-baru ini.

Pandangan itu menjadi semakin relevan seiring bertambahnya usia. Memasuki usia 30 tahun, produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun sehingga garis halus dan kerutan dapat muncul dan kian terlihat. Kolagen sendiri merupakan protein yang berperan penting menjaga struktur, elastisitas, dan kelembapan kulit.

Selain faktor usia, kondisi kulit juga dipengaruhi paparan sinar matahari, polusi, hingga gaya hidup sehari-hari, mulai dari pola makan, aktivitas fisik, kualitas tidur, hingga kondisi emosional. Karena itu, Yura menilai kondisi kulit tidak bisa dilepaskan dari keseimbangan hidup secara keseluruhan.

| Baca Juga: Pernah Kena Stroke, Iwet Ramadhan Ingatkan Bugar Belum Tentu Sehat

Sebagai penyanyi sekaligus figur publik dengan mobilitas tinggi, Yura mengaku kebutuhan dasar tubuh kerap mudah terabaikan di tengah kesibukan pekerjaan, perjalanan, dan aktivitas sosial. Baginya, menjaga pola hidup sehat tidak selalu berarti melakukan perubahan besar, melainkan cukup lewat kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten.

Salah satu perhatian yang ia soroti adalah asupan yang mendukung produksi kolagen, di antaranya melalui makanan kaya vitamin C seperti buah dan sayuran.

"Menurut saya, asupan yang mendukung produksi kolagen juga penting diperhatikan. Jadi, bukan hanya apa yang kita gunakan di kulit, tetapi juga bagaimana kita memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dari dalam. Buat saya, keduanya saling melengkapi dalam proses merawat diri," kata Yura.

Meski begitu, Yura menekankan bahwa satu jenis zat gizi saja tidak cukup memenuhi kebutuhan tubuh. Pola makan dengan gizi seimbang, aktivitas fisik, tidur cukup, konsumsi air memadai, serta perlindungan kulit dari sinar matahari tetap menjadi rangkaian kebiasaan yang saling melengkapi.

| Baca Juga: Dion Wiyoko Tak Lagi Kejar Tubuh Ideal, Kini Ingin Tetap Sehat untuk Keluarga

Bagi Yura, tanda-tanda penuaan bukan sesuatu yang perlu disembunyikan, melainkan bagian dari proses alami yang perlu dipahami dan dijaga dengan perhatian yang tepat. Pada akhirnya, kecantikan tidak hanya soal bagaimana ingin terlihat, tetapi juga bagaimana ingin merasa sehat dan nyaman dengan diri sendiri. (*)