Diet Jelang Konser Perdana, King Nassar Kurangi Nasi dan Rutin Olahraga

VIVIA MEDIA — King Nassar punya cara tersendiri untuk menyiapkan fisik jelang konser perdananya. Selain berlatih untuk penampilan panggung, penyanyi dangdut tersebut juga menjalani diet dan rutin berolahraga.

Hal itu dilakukan demi mendapat bentuk tubuh yang ideal, sehingga bisa mengenakan pakaian yang diinginkan. Sebab selama ini dengan bentuk tubuh yang besar, dia kesulitan.

"Menurunkan berat badan. Ditambah juga memang mau membentuk badan yang proporsional. Sehingga kalau pakai baju enak dipakainya, dilihat orang juga enak," ujar Nassar.

| Baca Juga: King Nassar Tampil Nyentrik, Kenakan Kostum Komidi Putar di Pestapora 2026

Keputusan menjalani diet ini berawal dari keinginannya mengubah penampilan. Ia merasa penampilan turut memengaruhi cara orang memandang dirinya. Bahkan, Nassar mengaku sempat merasa kesal karena kerap dianggap lebih tua dari usianya.

"Motifnya adalah balas dendam, karena selalu dianggap seperti bapak-bapak atau om-om. Orang zaman sekarang lihat dari penampilan," katanya.

Untuk mencapai target tersebut, Nassar mulai mengatur kembali pola makannya. Ia mengurangi sejumlah makanan yang mengandung karbohidrat. Seperti nasi, mi, bihun, soun, hingga makanan berbahan tepung terigu.

| Baca Juga: Tiket Konser King Nassar Ludes dalam 3 Menit

"Aku nggak makan nasi, nggak makan mie, bihun, soun, terigu," ungkapnya.

Sebagai pengganti, Nassar memilih sereal atau granola yang biasa dikonsumsi saat sarapan. Ia juga berusaha menghindari makanan berminyak. Jika ingin menggoreng makanan, ia memilih menggunakan minyak kelapa.

"Kalau mau goreng pun pake minyak yang dari coconut oil," tuturnya.

| Baca Juga: Miss World 2026 Joheirry Mola Ketagihan Klepon & Nasi Goreng, Sampai Bilang Dietnya Tak Tertolong!

Meski begitu, Nassar tidak menjalani diet dengan cara asal-asalan. Ia berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Olahraga juga menjadi bagian penting dari rutinitasnya.

Menurut Nassar, mengatur makanan saja tidak cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Ia tetap membutuhkan latihan fisik agar stamina terjaga, terutama ketika harus bernyanyi sekaligus bergerak aktif di atas panggung.

"Sebenernya dietnya itu aku ke dokter gizi, terus aku olahraga. Sebenernya diet itu nggak cukup kalau nggak olahraga. Jadi kalau aku emang mengharuskan olahraga supaya badannya sehat, dan staminanya kuat," jelasnya.

| Baca Juga: Sama-Sama Cocok untuk Diet, Ini Perbedaan Cheat Meal dan Cheat Day yang Wajib Diketahui

Untuk olahraga, Nassar memilih latihan kardio dengan menggunakan treadmill. Ia juga menjalani latihan di pusat kebugaran, meski dengan intensitas ringan.

"Olahraganya tuh aku paling cuman kardio. Kardionya, treadmill-nya, juga dimaksimalkan kalau aku ya. Dan paling gym, gym ringan lah," tambah mantan suami Muzdalifah tersebut.

Nassar mengakui, menjalani diet pada awalnya bukan perkara mudah. Namun, tekad untuk mengubah penampilan membuatnya perlahan terbiasa dengan pola hidup baru. Hasilnya, ia kini merasa lebih nyaman dengan kondisi tubuhnya.

| Baca Juga: Rahasia Diet Zhao Lusi Turun 16 Kg, dari Sarapan Sehat hingga Hindari Makan Malam

Selain penampilan, perubahan tersebut juga membuatnya jarang merasakan pegal dan sakit badan seperti sebelumnya. Ia menyadari kurangnya aktivitas olahraga selama ini turut memengaruhi kondisi fisiknya.

"Badan segala kerasa pegel apalah. Tapi alhamdulillah hasilnya seperti sekarang ini," lanjut Nassar. (*)