Sempat 'Menghilang' Setengah Tahun Akibat Burnout, Nirina Zubir Akhirnya Keluar Rumah Demi Luna Maya

Pengalaman burnout tersebut membuat Nirina Zubir kapok dan tidak ingin mengalaminya lagi.

“Insya Allah mudah-mudahan nggak ya (terulang lagi) karena nggak enak banget sih rasanya,” ungkapnya.

Apa Itu Burnout?

Dilansir dari Siloam Hospital, burnout adalah kondisi ketika tubuh mengalami kelelahan fisik, mental, dan emosional yang ekstrim akibat stres berkepanjangan.

| Baca Juga: Jennifer Coppen Digoda Pria Bule, Justin Hubner Tak Bisa Tahan Emosi!

Kondisi tersebut umumnya dipicu oleh pekerjaan maupun tuntutan bertekanan tinggi yang datang terus-menerus tanpa diimbangi istirahat yang cukup.

Mereka yang mengalami burnout biasanya akan terus-menerus merasa lelah, menjadi apatis, sulit berkonsentrasi, hingga sulit tidur. (*)