Jangan Asal Bulking demi Tubuh Berotot, Pelatih Ingatkan Pentingnya Latihan dan Nutrisi Membangun massa otot bukan sekadar soal seberapa berat beban yang diangkat atau seberapa banyak makanan yang dikonsumsi. Oleh: Naomi Nilawati 30 October 2026
Oleh: Bayu Ontoseno 16 September 2026 | 16 September 2026 Meski BB turun 65 Kg, Ivan Gunawan Masih Kejar Target Kurangi 15 Kg Lagi
