Jalani Diet Tak Biasa, Miranda Kerr Pilih Daging Rusa dan Bison sebagai Sumber Protein

VIVIA MEDIA — Model Miranda Kerr pernah berjuang melawan Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus selama enam tahun.

Kini, pengalaman tersebut membuatnya mengubah kebiasaan makan demi menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Dalam podcast Let's Be Honest with Kristin Cavallari yang tayang pada Selasa (4/8/2026), dia mengungkapkan pola makan yang dijalaninya.

Setiap pagi, Miranda memulai hari dengan minum jus mengkudu yang telah dikonsumsinya sejak usia 13 tahun.

| Baca Juga: Kisah Nyata Film ‘Baby Udon’: Perjalanan Cinta Emosional Bos Marugame Indonesia dengan Seorang Kasir

Setelah itu, dia mengonsumsi teh marshmallow, yogurt kelapa dengan madu, beberapa potong pisang, lalu secangkir kopi yang dicampur santan dan sirup maple.

Untuk menu utama, Miranda memilih makanan tinggi protein. Model berusia 43 tahun itu tidak mengonsumsi telur. Dia lebih memilih daging rusa, bison, domba, dan kalkun.

Miranda juga menghindari susu, gandum, dan telur. Dia hanya menggunakan minyak kelapa atau minyak alpukat untuk memasak, sementara minyak zaitun digunakan sebagai pelengkap salad.

Sebagai sumber karbohidrat, Miranda mengandalkan sayuran seperti labu, wortel, dan parsnip.

| Baca Juga: Aktor Muda Thailand Jorjay Phumhirun Meninggal, Penyebab Kematian Masih Misterius

Dia juga mengaku tidak lagi mengonsumsi roti maupun nasi.

Tak hanya itu, Miranda membatasi konsumsi salmon karena khawatir terhadap kandungan merkuri.

Dia juga mengaku berhenti menyantap sushi setelah mengetahui risiko parasit pada ikan mentah.

“Saya suka makanan, tetapi ketika saya sakit, saya belajar bahwa makanan adalah obat," ujar wanita asal Australia itu.

Selain menjaga pola makan, Miranda rutin bermeditasi setiap hari.

| Baca Juga: Rizky Billar Ngaku Jadi Korban Penipuan, Alami Kerugian hingga Rp3,1 Miliar

Ibu empat anak itu menyebut meditasi sebagai kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan, bahkan lebih diprioritaskan dibanding olahraga di tengah kesibukannya.

Sebelumnya, dalam wawancara dengan Get the Gloss pada 2024, Miranda mengungkap bahwa IBS mulai dialaminya saat mengandung putra keduanya, Hart.

Katanya, kondisi tersebut merupakan gangguan autoimun yang penyebabnya belum selalu diketahui secara pasti.

Sebagai informasi, Miranda Kerr memiliki empat anak. Putra sulungnya, Flynn, lahir dari pernikahannya dengan mantan suami, Orlando Bloom.

Sementara Hart, Myles, dan Pierre merupakan buah pernikahannya dengan Evan Spiegel. (*)