Yuni Shara Bongkar Rahasia Awet Muda di Usia 54 Tahun
Setelah itu ia melakukan olah raga rutin pilates lalu sarapan pagi dengan menu secangkir kopi hitam, makan telur rebus tiga perempat matang dan buah-buahan. Ia juga mengkonsumsi jamu seperti kunyit asam dan beras kencur.
"Di rumah saya masih suka pakai air rebusan daun sirih juga suka pakai masker lidah buaya," ujar ibu dua anak ini.
| Baca Juga: Cara Mengolah Ampas Kopi Menjadi Skincare Kaya Manfaat
Kesehatan Mental dan Kunci Penerimaan Diri
Selain perawatan fisik, Yuni menekankan bahwa kecantikan sangat dipengaruhi oleh kesehatan mental. Dia menyoroti bagaimana media sosial seringkali menjadi beban mental jika seseorang terus membandingkan hidupnya dengan orang lain. Menurutnya, kebahagiaan sejati dimulai dari kemampuan menerima proses penuaan secara alami.
"Kalau kita terus membanding-bandingkan hidup kita dengan orang lain, kita pasti akan merasa lelah. Apalagi kalau lihat media sosial terus-menerus. Kita tidak tahu apa yang ditampilkan di medsos itu sudah dikurasi, sudah diedit, dipilih yang bagus-bagus saja," jelasnya.
Pelantun lagu 'Hilang Permataku' ini menambahkan bahwa keresahan akan penuaan tidak akan muncul jika seseorang sudah berdamai dengan kondisinya.
"Jadi, kunci utamanya adalah menerima. Menerima bahwa usia kita sudah segini, akan muncul kerutan, akan ada perubahan hormonal, itu tidak bisa dipungkiri. Begitu kita menerima, kita tidak akan merasa resah atau terus mengeluh," tutup Yuni. (*)
