Sibuk Jadi Instruktur Pilates, Karina Salim Comeback Akting di Film 'Hasut'

Rutinitas Meditasi Pribadi untuk Kejernihan Pikiran

Di luar urusan pekerjaan film, meditasi tetap menjadi instrumen pemulihan energi utama bagi Karina. Istri Aldy Primanda ini tidak menjadwalkannya secara kaku, melainkan menjadikannya respons tanggap saat kapasitas energinya terkuras.

| Baca Juga: Habiskan Waktu 9 Tahun, Sutradara Kamila Andini Nyaris Nyerah Garap 'Empat Musim Pertiwi'

"Bukan yang sifatnya rutin terjadwal setiap hari, tapi tetap menjadi prioritasku. Kalau aku merasa bandwidth atau kapasitas energiku sudah mulai habis atau bateraiku lowbat, hal pertama yang aku lakukan adalah meditasi," ungkap ibu satu anak ini.

Berbeda dari kebanyakan orang yang bermeditasi di pagi hari, Karina memilih waktu sore dengan durasi singkat atau saat energi sudah mulai menurun. Durasinya pun tidak lama, paling sekitar 15 sampai 20 menit saja.

"Manfaatnya sangat banyak. Pikiran menjadi jauh lebih fokus dan kita mendapatkan kejernihan (clarity) di kepala tentang apa yang harus kita lakukan," papar Karina. (*)