Bukan Sekadar Lari, Ini Rahasia Gisel Bisa Finis Chicago Marathon di 4 Jam 46 Menit

Bagi Gisel, pengalaman itu menjadi pengingat bahwa persiapan marathon bukan hanya soal angka, kecepatan, dan kilometer.

Ada komitmen, disiplin, serta dukungan orang-orang terdekat yang membuat proses latihan terasa lebih bermakna.

| Baca Juga: Aci Resti, Fajar Nugra dan Endy Arfian Belajar Toleransi Lewat 'Hungry Ghost Festival'

Dalam persiapan marathon, sesi long run seperti yang dijalani Gisel berperan penting untuk membangun daya tahan tubuh menghadapi jarak penuh 42,195 kilometer. Latihan ini membantu pelari beradaptasi dengan durasi berlari yang panjang sekaligus melatih ketahanan mental.

Tak hanya berlari, Gisel juga melengkapi persiapannya dengan latihan kekuatan. Pada akhir Juni 2026, dia tercatat mengikuti ajang Hyrox.

Latihan kekuatan penting bagi pelari karena dapat membantu meningkatkan efisiensi gerak, memperkuat otot, dan menjaga ketahanan tubuh selama berlari.(*)