Ini Kebiasaan Sederhana yang Bikin Wajah Awet Muda di Usia 30-an

Kebiasaan Sederhana Bikin Wajah Awet Muda

Meski penuaan wajar terjadi, kemunculannya bisa diperlambat dengan melakukan beberapa hal.

Berikut ini kebiasaan yang membuat wajah terlihat awet muda, dilansir Vivia Media dari berbagai sumber.

Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Salah satu penyebab utama terjadinya penuaan dini adalah paparan sinar UV yang mampu menembus dan merusak lapisan pelindung kulit.

| Baca Juga: Bukan Cuma Bumbu Masak, Ini Manfaat Daun Salam untuk Perawatan Rambut Rumahan

Itu artinya, perlu tindakan preventif untuk melindungi kulit, yaitu dengan menggunakan sunscreen dan pakain tertutup terutama saat berada di luar ruangan, terutama saat sinar matahari sedang terik-teriknya.

Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Asap rokok mengandung ribuan racun yang memicu radikal bebas dan merusak struktur kolagen. Sementara itu, nikotin menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga nutrisi penting untuk kulit sulit diserap dengan baik.

Di sisi lain, alkohol mampu memicu peradangan, sehingga kulit terlihat kemerahan.

Kombinasi rokok dan alkohol sekaligus juga bisa merusak kualitas tidur, padahal istirahat yang cukup penting untuk proses regenerasi kulit.

| Baca Juga: Ternyata ini Penyebab Selebgram Larissa Chou Gugat Cerai Ikram Rosadi

Jaga Kelembaban