Cocok untuk Kecantikan Kulit, Ini Resep dan Manfaat Smoothie Bowl Kaya Serat

Coconut Smoothie Bowl

Resep satu ini mengkombinasikan pisang dan kelapa muda yang baik untuk kesehatan kulit.

Kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga hidrasi kulit. Sementara vitamin C dan B6 di dalamnya menjaga elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen.

| Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ini 5 Mitos dan Fakta Seputar Jerawat yang Perlu Diketahui

Di sisi lain, sitokinin pada kelapa muda secara alami akan membantu regenerasi sel kulit mati dan memiliki efek anti penuaan dini.

Bahan:

1. 100 ml susu rasa kelapa
2. 2 buah pisang beku
3. 50 gr kelapa muda
4. 30 gr stroberi
5. 25 gr almond panggang
6. 1 sdt chia seeds

Cara Membuat:

1. Blender pisang beku, kelapa muda, dan susu kelapa hingga halus.
2. Tuang ke dalam mangkok dan beri toping stroberi, chia seed, dan almond.
3. Makanan siap dihidangkan.

| Baca Juga: Lampu Tenaga Surya Kian Dilirik, Warna Cahayanya Pun Bisa Memengaruhi Mood

Pink Berry Smoothie Bowl

Stroberi yang menjadi bahan utama resep smoothie bowl ini merupakan sumber utama vitamin C dan ellagic acid. Kombinasi keduanya mampu menyamarkan noda hitam dan mencerahkan warna kulit apabila dikonsumsi secara rutin.

Bahan:

1. 3 buah pisang beku
2. 10 buah ttroberi yang telah dibekukan
3. 1 sdt perasan lemon
4. 3 sendok makan air matang

Cara Membuat:

1. Blender semua bahan hingga menghasilkan tekstur yang halus dan creamy.
2. Tambahkan topping seperti irisan buah pisang atau stroberi segar untuk mempercantik penampilannya.

Green Smoothie Bowl

Bahan utama dari resep satu ini adalah pisang, nanas, dan bayam.

Nanas kaya akan vitamin C yang mampu menstimulasi produksi kolagen untuk menjaga kelenturan dan mencerahkan kulit. Sementara itu, bayam mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi untuk meremajakan sel-sel kulit.