Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh, sedangkan makanan berlemak berisiko memicu gangguan pencernaan atau refluks.

Idealnya, makan malam diselesaikan sekitar 2-3 jam sebelum tidur. Jika lapar, pilih camilan ringan daripada makanan dalam porsi besar. (*)

1 2 3 SHOW ALL

Tags:
Makanan Tidur Susu Kacang

previous

next