Nyeri Lutut Saat Salat, Aldi Taher Didiagnosis Mengalami Pengapuran Pada Lutut

Pada tahap ini, Aldi mengatakan dokter belum menyarankan penggunaan penyangga lutut atau deker. Meski demikian, ia tetap harus berhati-hati dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

“Penyangga atau deker kata dokter belum perlu karena ini masih tahap awal, tapi memang harus dijaga ketat biar enggak makin keropos,” ungkapnya.

| Baca Juga: Nyeri Lutut Jangan Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Gangguan Fungsi Sendi

Perubahan pola makan dan pemilihan olahraga juga menjadi bagian dari upaya pemulihan. Aldi mengaku diminta mengurangi konsumsi gula, makanan berbahan tepung, dan gorengan. Ia pun perlu membatasi olahraga yang memberikan tekanan atau benturan besar pada persendian.

“Pantangannya kurangi konsumsi gula, kurangi tepung-tepungan, sama kurangi gorengan. Olahraga masih boleh tapi jangan yang berdampak berat kayak main padel atau olahraga yang loncat-loncat,” tandas Aldi Taher. (*)