Tiga Cara Self Love ala Sherina Munaf yang Bisa Ditiru

VIVIA MEDIA – Di tengah kesibukan sebagai aktris dan aktivis, Sherina Munaf tetap meluangkan waktu untuk self love. Self love itu disebutkan bintang Petualangan Sherina tersebut sebagai kesempatan untuk mengenali perasaan, memahami kebutuhan tubuh dan mengambil jeda di tengah kesibukan.

”Self-love bukan berarti hanya memikirkan kepentingan diri sendiri. Justru dengan menerapkan self-love, kita jadi bisa memberikan versi diri kita yang terbaik untuk lingkungan sekitar, juga untuk orang-orang yang kita cintai,” ujar Sherina.

Melalui video yang dibagikan di akun Instagram pribadinya, @sherinamunaf, wanita 36 tahun itu membagikan tiga cara yang dia lakukan untuk lebih peduli terhadap diri sendiri.

1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Momen ini jadi ruang refleksi tentang apa yang sedang dirasakan, mengenali kebutuhan emosional dan memahami kapan istirahat atau memperlambat ritme.

Waktu untuk diri sendiri diisi dengan kegiatan sederhana. Seperti menulis jurnal, membaca buku, mendengarkan musik atau bermain bersama kucing kesayangannya.

2. Mengenali Tubuh yang Terus Berubah

Seiring perjalanan hidup dan perubahan aktivitas, kondisi fisik serta hal-hal yang membuat seseorang merasa nyaman dapat berubah. Karena itu, kebiasaan merawat diri perlu disesuaikan dengan kebutuhan yang ada.

”Tubuh kita layaknya ’rumah’ yang terus bertumbuh bersama kita. Jadi kita juga perlu belajar mengenalnya dan merawatnya dengan lebih baik,” tuturnya.

Harus tahu perubahan yang terjadi. Kapan beristirahat, bergerak dan terus memperhatikan kondisi tubuh saat menjalani aktivitas, merupakan langkah yang bisa dilakukan.

3. Memilih Pakaian yang Nyaman dan Mencerminkan Diri

Cara ke tiga untuk mencintai diri sendiri adalah memilih pakaian yang nyaman dan mencerminkan diri sendiri. ”Hal itu akan memberikan ruang untuk tetap menjadi diri sendiri. Tapi disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas sehari-hari,” imbuh bintang film Petualangan Sherina itu.

Dimulai dari Keputusan Kecil

Tiga cara yang dibagikan Sherina menunjukkan bahwa perhatian terhadap diri sendiri dapat dimulai dari kebiasaan yang dekat dengan keseharian. Menikmati waktu sendiri, memahami perubahan tubuh, dan memilih pakaian yang nyaman merupakan langkah sederhana untuk lebih peka terhadap kebutuhan pribadi.

Ketiganya juga mengingatkan bahwa kebutuhan diri tidak selalu sama sepanjang waktu. Karena itu, merawat diri membutuhkan kesediaan untuk berhenti sejenak, mengenali perubahan, dan menyesuaikan kebiasaan tanpa harus menunggu hingga kelelahan datang.

Bagi Sherina, kepedulian terhadap diri bukan sekadar tentang apa yang dilakukan untuk merasa lebih baik, melainkan juga tentang bagaimana seseorang memperlakukan dirinya dalam keseharian. Sebab, di tengah berbagai peran dan tuntutan hidup, merawat diri seharusnya tidak menjadi pilihan terakhir setelah semua kebutuhan orang lain terpenuhi. (*)