Jadi, topping apa yang lebih aman?

Bukan berarti mi instan harus dimakan polos. Kalian bisa menambahkan sayuran seperti sawi, bayam, wortel, brokoli, atau jamur. Protein seperti telur matang, tahu, ayam, atau ikan, juga bisa dijadikan topping.

| Baca Juga: Sering Jadi Lalapan, Ini 5 Manfaat Leunca untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat menyarankan membatasi produk instan, termasuk mi instan, serta menggunakan hanya sebagian bumbu untuk mengurangi natrium.

Intinya, yang perlu diubah bukan sekadar “boleh atau tidak boleh”, tetapi cara meracik satu mangkuk mi.

Kurangi makanan pendamping yang tinggi garam, lemak, dan kalori, lalu isi mangkuk dengan sayur serta protein agar mi instan tidak menjadi satu-satunya sumber nutrisi. (*)

1 2 3 SHOW ALL

Tags:
Kimchi Mi Instan Kerupuk Nasi Keju Telur

previous

next