5 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh, dari Jaga Jantung hingga Bantu Diet

3. Berpotensi menurunkan risiko stroke

Konsumsi teh hijau secara rutin dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih rendah.

Dilansir dari Cleveland Clinic menemukan bahwa orang yang minum dua hingga empat cangkir teh hijau setiap hari memiliki risiko stroke hingga 24 persen lebih rendah.

Temuan tersebut menunjukkan hubungan, bukan jaminan bahwa teh hijau dapat mencegah stroke.

4. Mendukung penurunan berat badan

Katekin dan kafein dalam teh hijau berpotensi memengaruhi metabolisme serta pembakaran lemak.

| Baca Juga: Sering Tambah Krimer ke Kopi? Waspadai Dampaknya pada Kesehatan Kulit

Meski demikian, efeknya cenderung terbatas dan tidak otomatis membuat berat badan turun. Hasilnya akan lebih terbantu jika dibarengi pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

5. Membantu menjaga fungsi otak

Kandungan kafein dan L-theanine dalam teh hijau dapat mendukung konsentrasi serta fungsi kognitif.

Sejumlah penelitian juga mengaitkan kebiasaan minum teh hijau dengan risiko penurunan daya ingat yang lebih rendah, meski hubungan sebab-akibatnya masih perlu diteliti.

Manfaat Teh Hijau untuk Perempuan dan Laki-Laki

Pada perempuan, beberapa penelitian mengamati hubungan konsumsi teh hijau dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah.