5 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh, dari Jaga Jantung hingga Bantu Diet
Temukan lebih banyak Berita Hiburan, Gaya Hidup dan Kisah Viral
Add VIVIA Media on Google| Baca Juga: Jangan Tergiur Harga Murah, Dokter Ungkap Cara Memilih Susu Anak
Sementara itu, pada laki-laki, penelitian awal mengaitkannya dengan kesehatan prostat. Namun, bukti tersebut belum cukup untuk menjadikan teh hijau sebagai metode pencegahan kanker.
Efek Samping dan Batas Konsumsi Teh Hijau
Teh hijau mengandung kafein sehingga konsumsi berlebihan dapat memicu sulit tidur, jantung berdebar, atau rasa gelisah. Minuman ini juga dapat mengurangi penyerapan zat besi jika diminum berdekatan dengan waktu makan.
Bagi kebanyakan orang dewasa, sekitar tiga hingga lima cangkir sehari masih dianggap wajar. Namun, mengkonsumsi hingga delapan cangkir dapat ditoleransi sebagian orang, bergantung pada respons tubuh terhadap kafein.
Ibu hamil atau menyusui perlu membatasi asupan kafein sesuai anjuran tenaga kesehatan. (*)
