Bebas dari Anxiety dan Panic Attack, Jennifer Coppen Ajak Masyarakat Peduli Kesehatan Mental

VIVIA MEDIA — Jennifer Coppen merasa lega karena akhirnya ia bebas dari anxiety (gangguan cemas berlebih) dan panic attack (serangan panik). Ia pun mengajak masyarakat untuk lebih terbuka dengan isu kesehatan mental.

Melalui unggahan Threads, istri Justin Hubner itu mengaku kini memiliki pikiran yang lebih tenang dibandingkan dulu.

“Ternyata gini ya rasanya hidup tanpa anxiety dan panic attack lagi 24/7 plus in flight or fight mode,” tulisnya, Kamis (10/9/2026).

| Baca Juga: Jennifer Coppen Sering Bolak-Balik ke Eropa demi Justin Hubner, Berharap Bisa Beli Private Jet

Jennifer tidak menyebut sejak kapan ia mengidap gangguan kesehatan mental, tapi ia bersedia mendengarkan curhatan siapa pun. Ia berharap pengalamannya bisa bermanfaat bagi orang lain.

“Buat teman-teman yang merasakan feel free to talk to me dan aku coba jawab sebisa mungkin sharing tips perjalanan aku bisa sembuh karena aku tahu banyak orang yang struggling dengan anxiety dan panic attack suka merasa sendiri,” lanjutnya.

Berdasarkan pengalamannya, orang yang curhat mengenai masalah kesehatan mental kerap mendapatkan respons yang kurang berempati.

“Kalau curhat ke orang yang nggak pernah mengalaminya pasti cuma dapat jawaban, ‘Sabar ya semua cuman di otak kamu saja, you’ll be okay.’ Padahal symptoms of panic attack and anxiety are real,” ungkapnya.

| Baca Juga: Gegara Unggahan Instagram, Suga BTS Dirumorkan Pacaran dengan Aktris Go Ara

Di kolom komentar, Jennifer Coppen memberikan sejumlah tips saat menghadapi masalah kesehatan mental. Salah satunya dengan menerapkan mawas diri atau mindfulness.

“Walau hanya merasa satu persen lebih baik, itu adalah sebuah pencapaian besar daripada tidak sama sekali. Saranku sih terus belajar mawas diri. Baca buku-buku pengembangan diri jujur ngebantu,” tulisnya, merespons salah satu komentar netizen.

Jennifer juga menyebut, menjauhi orang yang membawa aura negatif bisa membantu proses penyembuhan.