Bisa Dilakukan Sambil Sikat Gigi, Ini Latihan Sederhana untuk Menguatkan Kaki
Temukan lebih banyak Berita Hiburan, Gaya Hidup dan Kisah Viral
Add VIVIA Media on GoogleBisa Dilakukan Sambil Menjalani Aktivitas Harian
Salah satu kelebihan toe raises adalah gerakannya sederhana dan tidak memerlukan waktu khusus. Latihan ini bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan, saat duduk di meja, atau ketika berdiri di depan wastafel.
| Baca Juga: Tak Harus Unggul di Semua Bidang, Setiap Anak Punya Potensi Berbeda
Safford bahkan menyarankan untuk melakukannya sambil menyikat gigi, dengan tetap berpegangan pada meja atau permukaan yang kokoh jika dilakukan sambil berdiri.
Meski praktis, latihan ini bukan pengganti aktivitas fisik yang menyeluruh. Untuk mendukung kekuatan dan keseimbangan tubuh, kombinasikan toe raises dengan latihan otot lainnya serta aktivitas fisik rutin sesuai kemampuan.(*)
