Konsumsi Yogurt Jadi Andalan Gaya Hidup Sehat Pevita Pearce

VIVIA MEDIA — Pevita Pearce dikenal sebagai salah satu figur publik yang konsisten menerapkan gaya hidup sehat dalam kesehariannya.

Di tengah kesibukannya di dunia hiburan, ia tetap meluangkan waktu untuk berolahraga, menjaga pola makan, hingga memastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Bagi aktris 33 tahun ini, kesehatan bukanlah sesuatu yang bisa diperoleh secara instan. Menurutnya, tubuh yang sehat merupakan hasil dari kebiasaan-kebiasaan baik yang dilakukan secara konsisten setiap hari.

Mulai dari aktif bergerak, memilih makanan bergizi, hingga memperhatikan kesehatan pencernaan menjadi bagian dari rutinitas yang ia jalani.

"Bagi saya, menjaga kesehatan dimulai dari hal-hal sederhana seperti aktif bergerak, menjaga asupan gizi setiap hari, dan istirahat yang cukup," ujar Pevita di sela kegiatan Biokul Sehat Itu Seenak Ini di kawasan Jakarta Selatan, Selasa (30/6/2026).

| Baca Juga: Sering Dilupakan, Kulit Ketiak Juga Butuh Skincare Rutin Seperti Wajah

Menjaga Kesehatan Pencernaan Lewat Konsumsi Yogurt

Selain rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, Pevita juga memberikan perhatian khusus pada kesehatan pencernaan.

Salah satu cara yang ia lakukan adalah dengan mengonsumsi yogurt sebagai sumber probiotik yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

"Menjaga kesehatan usus merupakan bagian penting dari cara saya menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Karena itu, saya rutin konsumsi yogurt untuk menjaga kesehatan pencernaan," jelas bintang utama film Sri Asih ini.

"Kenapa saya menyukai yogurt? Selain sehat, yogurt juga memiliki rasa yang enak untuk dinikmati kapan saja. Karena itu, saya senang dapat menjadi bagian dari kampanye ini untuk mengajak lebih banyak masyarakat membangun kebiasaan mengonsumsi yogurt setiap hari," sambungnya.

| Baca Juga: Yuk Kenali 3 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Kanker Payudara

Ingin Mengajak Masyarakat Memulai Kebiasaan Sehat

Pevita berharap semakin banyak masyarakat yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan sejak dini melalui kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Menurutnya, membangun pola hidup sehat tidak harus dimulai dengan perubahan besar.

Kebiasaan sederhana seperti rutin mengonsumsi yogurt dapat menjadi salah satu langkah untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

"Saya berharap dapat menginspirasi lebih banyak masyarakat untuk menjadikan konsumsi yogurt sebagai kebiasaan sederhana yang menyenangkan dalam menjaga kesehatan usus dan kesehatan tubuh secara menyeluruh," ujarnya.

| Baca Juga: Sering Bernapas Lewat Mulut saat Olahraga? Hati-hati, Gigi Bisa Lebih Cepat Rusak

Jangan Remehkan Kesehatan Usus, Rutinlah Konsumsi Probiotik

Gaya hidup sehat yang dijalankan Pevita menurut dr. Maria Melisa, Director of Marketing & Trading, PT Diamond Cold Storage, sejalan dengan ajakan kepada masyarakat untuk menikmati yogurt dengan cara yang lebih mudah dan menyenangkan.

Apalagi saat ini semakin banyak masyarakat yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan dari dalam tubuh.

"Kami ingin mengajak lebih banyak masyarakat menjadikan konsumsi yogurt sebagai kebiasaan sehari-hari. Kami percaya bahwa menjaga kesehatan tidak harus terasa sulit," jelas dr. Maria.

"Jika produknya bermanfaat dan rasanya enak, momen konsumsinya pun jadi enjoyable, menyenangkan untuk dijalankan. Alhasil, kebiasaan baik ini akan lebih mudah dijalankan secara konsisten," sambungnya.

Kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya menjaga kesehatan semakin meningkat.

Di saat yang sama, menjaga kesehatan usus sebagai bagian dari kesehatan tubuh secara menyeluruh juga semakin mendapat perhatian.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesehatan usus memiliki peran penting terhadap kesehatan secara menyeluruh, termasuk dalam menjaga fungsi pencernaan, sistem imun, hingga keseimbangan tubuh sehari-hari.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus melalui konsumsi probiotik menjadi salah satu kebiasaan sederhana yang semakin relevan bagi masyarakat modern.

Menurut dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes., Sp.GK, menjaga kesehatan tidak harus dilakukan secara ekstrem. Konsistensi dalam menjalankan kebiasaan baik sehari-hari merupakan kunci utama.

| Baca Juga: Ada Naga dan Monyet, Ini Enam Shio Paling Hoki pada Juli 2026

Saat ini semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan usus memiliki kaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

"Selain mengonsumsi gizi seimbang dan aktif bergerak, masyarakat juga perlu memperhatikan kesehatan pencernaan. Karena itu, menjaga keseimbangan mikrobiota usus menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat," jelas dr. Diana.

Ia menjelaskan, langkah ini bisa dimulai dari memilih makanan dan minuman untuk dikonsumsi sehari-hari untuk mendapatkan nutrisi dan manfaat.

Berbagai penelitian membuktikan bahwa konsumsi probiotik dari yogurt secara rutin setiap hari sangat baik untuk menjaga tubuh tetap optimal.

"Jadi, menjadikan yogurt sebagai konsumsi harian adalah kebiasaan baik yang sangat dianjurkan dan mudah dilakukan," tutup dr. Diana. (*)