Hobi Ngemil, Oliver Roberts Bagikan 6 Cara Tetap Sehat Tanpa Menyiksa Diri

VIVIA MEDIA — Aktor muda Oliver Roberts ternyata hobi ngemil. Ditambah lagi waktu yang terbatas untuk menyiapkan makanan dan berolahraga, membuat pilihan praktis menjadi solusi.

”Aku tipe orang yang suka banget ngemil. Jadi starter pack yang aku bawa biasanya makanan,” kata Oliver di CGV FX Sudirman, Jakarta, baru-baru ini.

Namun ngemil ala Oliver, menurutnya adalah ngemil sehat. Karena yang dimakan adalah buah-buahan.

Tak hanya ngemil, aktor 19 tahun itu mengaku masih menikmati mi instan. Dua atau tiga kali seminggu. Baginya, menjalani hidup sehat bukan berarti meninggalkan makanan favorit.

| Baca Juga: Jangan Asal Tambah Topping! 6 Makanan Ini Perlu Dibatasi Saat Makan Mi Instan

Agar tetap sehat, bintang serial Asmara Gen Z itu punya kebiasaan yang dijalankan selama ini:

1. Nikmati Makanan Favorit, tetapi Jangan Berlebihan

Oliver tidak menerapkan pola makan yang terlalu ketat. Ia masih menikmati mi instan, tetapi berusaha mengatur frekuensi konsumsinya melalui jadwal harian.

”Caranya dengan membuat jadwal. Jadi ada waktu untuk cheat day, ada waktu untuk fokus yang lain,” kata aktor kelahiran Denpasar itu.

2. Perhatikan Keseimbangan Nutrisi

Selain frekuensi makan, komposisi makanan juga penting. Oliver mengingatkan agar asupan karbohidrat dilengkapi protein dan serat.

| Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga tapi Berat Badan Tak Turun? Ini Penjelasan Dokter